» » Овощная диета считается лучше фруктовой

Овощная диета считается лучше фруктовой

Специалисты из Лондона узнали, что для людей с лишним весом идеальнее всего подойдет овощная диета. По словам диетологов из Имперского института, идеальнее всего употреблять в еду овощи, заместо фруктов. Фруктовая диета не довольно стремительно понижает избыточный вес.

За счет увеличения в организме триглицерида возрастает риск возникновения гипертонии. К тому же фрукты малокалорийные, от которых у худеющих увеличивается еще более аппетит. Во фруктах содержится фруктоза.   При употреблении фруктов понижается уровень холестерина в крови, но возрастает уровень триглицеридов.

Ученые из США провели исследование, в каком учавствовали 4 500 человек. У участников опыта употреблявших в еду более 74 г фруктозы в денек, риск появления гипертонии увеличивался на 87%. При нередком употреблении фруктов возникает кариес.

Что касается овощей, то они нужны для использования их для похудения. По словам диетологов, в рацион питания следует включать четыре части овощей и одну часть фруктов. В овощах содержится наибольшее количество витаминов. Употреблять в еду овощи можно как в вареном, так и в запеченном виде.

На веб-сайте представлены объявления Нижнекамска. Тут вы можете подать бесплатное объявление о продаже автомобилей, недвижимости.

23-02-2015, 16:43
Автор: admin
Просмотров: 2821
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.